Calisthenics

Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico forte, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.

Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività sia aerobica, in grado di bruciare molte calorie, che anaerobica, permettendo lo sviluppo di forza e massa muscolare.

Il metodo è legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi in maniera corretta senza incorrere in infortuni fisici.