Fitness
Mamy Gym – Corsi preparto
Mantenersi attive e in forma durante la gravidanza è molto
importante, sia per uno stato di benessere psico-fisico, sia per la prevenzione di una serie di piccoli disturbi.
In assenza di particolari problematiche, tutte le future mamme dovrebbero svolgere attività fisica commisurata al proprio stato, al proprio livello di salute, alle proprie capacità.
L’acqua è pertanto un ambiente ottimale per la mamma in dolce attesa, il luogo perfetto sia per svolgere attività fisica che per rilassarsi perché permette un efficace utilizzo di tutto il corpo senza particolare affaticamento di alcune regioni: la forza di gravità diminuisce, le articolazioni si fanno più leggere, aumenta la resistenza fisica e respiratoria.
In acqua viene inoltre agevolato il rilassamento, l’allontanamento degli stimoli esterni, la concentrazione su se stessi, il contatto con il proprio respiro: tutti elementi che possono efficacemente aiutare la donna a prepararsi al parto
