Cross Training

Si tratta di un allenamento che permette di praticare più disci­pline sportive, migliorando la tonicità  muscolare.

I movimenti di questa disciplina sono ispirati a movimenti natu­rali quali correre, spingere, saltare, lanciare etc., andando a sollecitare tutte le catene muscolari, in maniera efficace con ri­sultati notevoli, anche dopo tempi relativamente brevi.

Una sessione breve di circa 30 minuti, inoltre migliora il siste­ma cardiovascolare, cardiorespiratorio, favorendo il dimagri­mento.